AZCARE TRACKS続報③:【プログラム作成例】身体作り

2020.08.03

AZCARE ACADEMY 1期生、Workout Base WiTHヘッドトレーナーの松岡大輔です。

AZCARE TRACKSの続報③として

【プログラム作成例】身体作りをご紹介します!

 

「身体作り」の目的・プログラム例

 

プログラム作成・顧客管理サービス “AZCARE TRACKS” 続報です。
​​ 
​​今回は、“プログラム作成の方法と実例その①” です。
​​※詳しくは画像をご覧ください。
​​ 
​​「身体作り」の目的は30種類以上の中からお選びいただけます。
​​  
​​◆身体作りの目的一覧
​​〔ダイエット〕
​​・全体的に痩せたい
​​・腹部の脂肪を減らしたい
​​・脚周りの脂肪を減らしたい
​​・二の腕の脂肪を減らしたい
​​・背中の脂肪を減らしたい
​​・足のむくみを改善したい
​​・早急に痩せたい
​​・ゆっくり痩せたい
​​ 
​​〔ボディメイク〕
​​・全身を引き締めたい
​​・全身の筋肉量を増やしたい
​​・腹筋を割りたい
​​・脚を引き締めたい
​​・脚の筋肉量を増やしたい
​​・胸板を厚くしたい
​​・肩を大きくしたい
​​・逆三角形の体を作りたい
​​・二の腕を引き締めたい
​​・腕を太くしたい
​​・ウェストを細くしたい
​​・ヒップアップしたい
​​・バストアップしたい
​​・綺麗なデコルテラインを作りたい
​​ 
​​〔姿勢改善〕
​​・猫背を改善したい
​​・反り腰を改善したい
​​・いかり肩を改善したい
​​・O脚を改善したい
​​・内股を改善したい
​​・がに股を改善したい
​​・ストレートネックを改善したい
​​ 
​​〔増量〕
​​・体重を増やしたい
​​・できるだけ脂肪をつけずに筋肉量を増やしたい
​​・早急に体重を増やしたい
​​・ゆっくり体重を増やしたい
​​  
​​上記の目的を選んだ後は、
​ 
​800種目以上のエクササイズ​ 
​約10000パターンの栄養指導​ 
​約1500パターンの生活習慣指導
​​  
​​以上から自動生成されたプログラムを確認し
​​必要に応じて編集、クライアントに処方することができます。

参考:AZCARE TRACKS

ジムに来ても、家に居ても

AZCARE TRACKSという画期的なシステムをWorkout Base WITHが導入することにより、ジムで習ったことを家でも高品質に確認することができます。

そして、ご自身に合った情報(エクササイズや栄養アドバイス)で、より良い健康体を目指しましょう!

 

Workout Base WiTHへのお問い合わせはこちらから