AZCARE TRACKS続報⑤：【プログラム作成例】ケガからの復帰
AZCARE ACADEMY 1期生、Workout Base WiTHヘッドトレーナーの松岡大輔です。
AZCARE TRACKSの続報⑤として
【プログラム作成例】ケガからの復帰をご紹介します！
「ケガからの復帰」の目的・プログラム例
プログラム作成・顧客管理サービス “AZCARE TRACKS” 続報です。
今回は、“プログラム作成の方法と実例その③” です。
※詳しくは画像をご覧ください。
「ケガからの復帰」の目的は約50種類の中からお選びいただけます。
◆ケガからの復帰の目的一覧
〔頚部〕
首がこる・だるい
首が痛い（診断名なし）
首の動きに制限がある
頚原性頭痛
胸郭出口症候群
頚椎症
頚椎ヘルニア
頚部不安定症
バーナー症候群
〔胸椎・胸部・腹部〕
背中が痛い（診断名なし）
フラットバック
スウェイバック
リブフレア
大胸筋損傷
腹直筋損傷
腹斜筋損傷
〔肩関節・肩甲胸郭関節〕
肩がこる・だるい
肩が痛い（診断名なし）
肩の動きに制限がある
肩甲骨の運動異常（Scapular Dyskinesis）
肩関節周囲炎
回旋筋腱板症候群
上腕二頭筋腱障害
投球肩障害
肩峰下インピンジメント症候群
肩関節不安定症
肩鎖関節損傷
胸鎖関節損傷
〔肘関節〕
肘が痛い（診断名なし）
肘の動きに制限がある
上腕骨内側上顆炎
上腕骨内側上顆炎
肘関節不安定症
〔手関節・手指〕
手首が痛い
手首の動きに制限がある
手・指が痛い
手・指の動きに制限がある
手・指がしびれる
三角繊維軟骨複合体（TFCC）損傷
バネ指
手根管症候群
手関節不安定症
末端冷え性
〔大腿・股関節〕
股関節が痛い
股関節の動きに制限がある
股関節が詰まる感じがする
変形性股関節症
股関節インピンジメント症候群
グローインペイン（鼠径部痛）症候群
スナッピング・ヒップ症候群
股関節不安定症
大腿四頭筋損傷
大腿部の打撲
ハムストリングス損傷
〔骨盤・胸椎〕
腰が痛い・張る
ぎっくり腰
産後に腰が痛くなった
腰部の動きに制限がある
陰部の痛み（骨盤底筋群の過緊張 or 低緊張）
尿漏れ（骨盤底筋群の過緊張 or 低緊張）
トレンデレンブルグ徴候
ディシェンヌ徴候
慢性腰痛（非特異性腰痛）
坐骨神経痛
梨状筋症候群
仙腸関節障害
腰椎椎間板ヘルニア
腰椎分離症
腰椎すべり症
陰部神経痛
〔膝関節・下腿〕
膝が痛い
膝が腫れている
膝の動きに制限がある
脛が張る・痺れる
膝蓋腱炎
腸脛靭帯炎
鵞足炎
膝蓋大腿関節炎（PFPS）
膝蓋骨不安定症
シンスプリント（MTSS)
下腿コンパートメント症候群
半月板損傷
前十字靭帯（ACL）損傷
内側側副靭帯（MCL）損傷
外側側副靭帯（LCL）損傷
後十字靭帯（PCL）損傷
変形性膝関節症（OA）
オスグット・シュラッター症
アキレス腱障害
〔足関節・足部〕
足関節の痛み
足関節の動きに制限がある
踵が痛い
足関節が詰まる感じがする
偏平足
足関節内反捻挫
足関節外反捻挫
ハイアンクルスプレイン（高位足関節捻挫）
踵の痛み（踵部脂肪褥炎）
内反捻挫
外反捻挫
踵骨骨端症（セーバー病）
足底腱膜炎
足根管症候群
足根洞症候群
モートン病
外反母趾
上記の目的を選んだ後は、
800種目以上のエクササイズ
約31000パターンの栄養指導
約800パターンの生活習慣指導
以上から自動生成されたプログラムを確認し
必要に応じて編集、クライアントに処方することができます。
参考：AZCARE TRACKS
ジムに来ても、家に居ても
AZCARE TRACKSという画期的なシステムをWorkout Base WITHが導入することにより、ジムで習ったことを家でも高品質に確認することができます。
そして、ご自身に合った情報（エクササイズや栄養アドバイス）で、より良い健康体を目指しましょう！
