AZCARE TRACKS続報③：【プログラム作成例】身体作り
AZCARE ACADEMY 1期生、Workout Base WiTHヘッドトレーナーの松岡大輔です。
AZCARE TRACKSの続報③として
【プログラム作成例】身体作りをご紹介します！
「身体作り」の目的・プログラム例
プログラム作成・顧客管理サービス “AZCARE TRACKS” 続報です。
今回は、“プログラム作成の方法と実例その①” です。
※詳しくは画像をご覧ください。
「身体作り」の目的は30種類以上の中からお選びいただけます。
◆身体作りの目的一覧
〔ダイエット〕
・全体的に痩せたい
・腹部の脂肪を減らしたい
・脚周りの脂肪を減らしたい
・二の腕の脂肪を減らしたい
・背中の脂肪を減らしたい
・足のむくみを改善したい
・早急に痩せたい
・ゆっくり痩せたい
〔ボディメイク〕
・全身を引き締めたい
・全身の筋肉量を増やしたい
・腹筋を割りたい
・脚を引き締めたい
・脚の筋肉量を増やしたい
・胸板を厚くしたい
・肩を大きくしたい
・逆三角形の体を作りたい
・二の腕を引き締めたい
・腕を太くしたい
・ウェストを細くしたい
・ヒップアップしたい
・バストアップしたい
・綺麗なデコルテラインを作りたい
〔姿勢改善〕
・猫背を改善したい
・反り腰を改善したい
・いかり肩を改善したい
・O脚を改善したい
・内股を改善したい
・がに股を改善したい
・ストレートネックを改善したい
〔増量〕
・体重を増やしたい
・できるだけ脂肪をつけずに筋肉量を増やしたい
・早急に体重を増やしたい
・ゆっくり体重を増やしたい
上記の目的を選んだ後は、
800種目以上のエクササイズ
約10000パターンの栄養指導
約1500パターンの生活習慣指導
以上から自動生成されたプログラムを確認し
必要に応じて編集、クライアントに処方することができます。
参考：AZCARE TRACKS
ジムに来ても、家に居ても
AZCARE TRACKSという画期的なシステムをWorkout Base WITHが導入することにより、ジムで習ったことを家でも高品質に確認することができます。
そして、ご自身に合った情報（エクササイズや栄養アドバイス）で、より良い健康体を目指しましょう！
