AZCARE TRACKS続報⑤:【プログラム作成例】ケガからの復帰

2020.08.05

AZCARE ACADEMY 1期生、Workout Base WiTHヘッドトレーナーの松岡大輔です。

AZCARE TRACKSの続報⑤として

【プログラム作成例】ケガからの復帰をご紹介します!

「ケガからの復帰」の目的・プログラム例

プログラム作成・顧客管理サービス “AZCARE TRACKS” 続報です。
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​​今回は、“プログラム作成の方法と実例その③” です。
​​※詳しくは画像をご覧ください。
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​​「ケガからの復帰」の目的は約50種類の中からお選びいただけます。
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​​◆ケガからの復帰の目的一覧
​​〔頚部〕
​​首がこる・だるい
​​首が痛い(診断名なし)
​​首の動きに制限がある
​​頚原性頭痛
​​胸郭出口症候群
​​頚椎症
​​頚椎ヘルニア
​​頚部不安定症
​​バーナー症候群
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​​〔胸椎・胸部・腹部〕
​​背中が痛い(診断名なし)
​​フラットバック
​​スウェイバック
​​リブフレア
​​大胸筋損傷
​​腹直筋損傷
​​腹斜筋損傷
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​​〔肩関節・肩甲胸郭関節〕
​​肩がこる・だるい
​​肩が痛い(診断名なし)
​​肩の動きに制限がある
​​肩甲骨の運動異常(Scapular Dyskinesis)
​​肩関節周囲炎
​​回旋筋腱板症候群
​​上腕二頭筋腱障害
​​投球肩障害
​​肩峰下インピンジメント症候群
​​肩関節不安定症
​​肩鎖関節損傷
​​胸鎖関節損傷
​​ 
​​〔肘関節〕
​​肘が痛い(診断名なし)
​​肘の動きに制限がある
​​上腕骨内側上顆炎
​​上腕骨内側上顆炎
​​肘関節不安定症
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​​〔手関節・手指〕
​​手首が痛い
​​手首の動きに制限がある
​​手・指が痛い
​​手・指の動きに制限がある
​​手・指がしびれる
​​三角繊維軟骨複合体(TFCC)損傷
​​バネ指
​​手根管症候群
​​手関節不安定症
​​末端冷え性
​​ 
​​〔大腿・股関節〕
​​股関節が痛い
​​股関節の動きに制限がある
​​股関節が詰まる感じがする
​​変形性股関節症
​​股関節インピンジメント症候群
​​グローインペイン(鼠径部痛)症候群
​​スナッピング・ヒップ症候群
​​股関節不安定症
​​大腿四頭筋損傷
​​大腿部の打撲
​​ハムストリングス損傷
​​ 
​​〔骨盤・胸椎〕
​​腰が痛い・張る
​​ぎっくり腰
​​産後に腰が痛くなった
​​腰部の動きに制限がある
​​陰部の痛み(骨盤底筋群の過緊張 or 低緊張)
​​尿漏れ(骨盤底筋群の過緊張 or 低緊張)
​​トレンデレンブルグ徴候
​​ディシェンヌ徴候
​​慢性腰痛(非特異性腰痛)
​​坐骨神経痛
​​梨状筋症候群
​​仙腸関節障害
​​腰椎椎間板ヘルニア
​​腰椎分離症
​​腰椎すべり症
​​陰部神経痛
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​​〔膝関節・下腿〕
​​膝が痛い
​​膝が腫れている
​​膝の動きに制限がある
​​脛が張る・痺れる
​​膝蓋腱炎
​​腸脛靭帯炎
​​鵞足炎
​​膝蓋大腿関節炎(PFPS)
​​膝蓋骨不安定症
​​シンスプリント(MTSS)
​​下腿コンパートメント症候群
​​半月板損傷
​​前十字靭帯(ACL)損傷
​​内側側副靭帯(MCL)損傷
​​外側側副靭帯(LCL)損傷
​​後十字靭帯(PCL)損傷
​​変形性膝関節症(OA)
​​オスグット・シュラッター症
​​アキレス腱障害
​​ 
​​〔足関節・足部〕
​​足関節の痛み
​​足関節の動きに制限がある
​​踵が痛い
​​足関節が詰まる感じがする
​​偏平足
​​足関節内反捻挫
​​足関節外反捻挫
​​ハイアンクルスプレイン(高位足関節捻挫)
​​踵の痛み(踵部脂肪褥炎)
​​内反捻挫
​​外反捻挫
​​踵骨骨端症(セーバー病)
​​足底腱膜炎
​​足根管症候群
​​足根洞症候群
​​モートン病
​​外反母趾
​​    
​​上記の目的を選んだ後は、
​​800種目以上のエクササイズ
​​約31000パターンの栄養指導
​​約800パターンの生活習慣指導
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​​以上から自動生成されたプログラムを確認し
​​必要に応じて編集、クライアントに処方することができます。

参考:AZCARE TRACKS

ジムに来ても、家に居ても

AZCARE TRACKSという画期的なシステムをWorkout Base WITHが導入することにより、ジムで習ったことを家でも高品質に確認することができます。

そして、ご自身に合った情報(エクササイズや栄養アドバイス)で、より良い健康体を目指しましょう!

 

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